 Buenas noches, que duerman bien
Este folleto es una versión abreviada y traducida del libro:
“Good Night, Sleep Tight:
The Sleep Lady’s ® Gentle Guide to Helping Your
Child Go to Sleep, Stay Asleep
And Wake Up Happy”
Por: Kim West LCSW-C
con Joanne Kenen
Traducido por Claudia Sanhueza
Kim West LCSW-C, conocida por sus clientes cómo la Sleep Lady, ha desarrollado un método efectivo, práctico, moderado y fácil de utilizar para ambos padres y sus niños que NO requiere dejar al niño llorando solo. El método de la Sleep Lady ha sido efectivo para miles de familias.
Abajo se encuentra el índice de ésta versión abreviada del libro “Buenas noches, que duerman bien”:
| I. |
Descripción de la ciencia del sueño . . . . . . . . . . . . . . |
3 |
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| II. |
Para comenzar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
8 |
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| III. |
Descripción del “Método” . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
18 |
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| IV |
Entrenamiento para la siesta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
23 |
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| V |
Eliminación de alimentación nocturna . . . . . . . . . . . . |
26 |
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| VI |
Despertares muy temprano en la mañana . . . . . . . . |
29 |
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| VII |
Durmiendo con su niño . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
31 |
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| VIII |
Pesadillas vs. terrores nocturnos . . . . . . . . . . . . . . . . |
34 |
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| IX |
Diferentes edades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
36 |
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Recién nacidos-6 meses de edad . . . . . . . . . . . . . . . |
36 |
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6-8 meses de edad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
45 |
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* |
9-12 meses de edad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
46 |
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* |
12-18 meses de edad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
48 |
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18 meses – 2.5 años de edad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
51 |
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2.5 – 5 años de edad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
53 |
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- El Método para niños en una cama . . . . . . . . . . . . . |
59 |
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- Transición de cuna a cama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
65 |
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| X |
Lista de chequeo de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . |
67 |
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| XI |
Ejemplo de registro de sueño . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
71 |
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El “Método” se refiere al método de entrenamiento de sueño creado por la Sleep Lady en su libro, Good Night Sleep Tight- Buenas Noches, que duerman bien. |
